Что делать при простуде

ПРИ первых признаках заболевания нужно принять горячий душ. Старайтесь прогреть лицо, шею, грудь. Если позволяет сердце и нет высокой температуры, примите вместо душа горя­чую ванну в течение 10-15 минут. Выходить из ванны лучше с посторонней помо­щью — может закружить­ся голова. Затем насухо вытритесь и ложитесь в по­стель, укутавшись одеялом, пропотейте под ним минут 30-40. Для этого выпейте стакан горячего травяного настоя или чая (например, с малиной, медом, прополи­сом). Кстати, и в ванну сто­ит добавить травяной на­стой (например, березового листа, зверобоя, ромашки).