В Нюксенском округе работает школа «Путь к долголетию и качеству жизни»

В Комплексном центре Нюксенского округа в рамках программы Активное долголетие национального проекта Демография, инициированного Президентом Владимиром Путиным, начал работу проект Вологодского общества профилактики неинфекционных заболеваний при поддержке Правительства области. Его цель обучить граждан старшего поколения технологиям здоровьесбережения.

Обучение в Школе Путь к долголетию и качеству жизни это активная профилактическая работа с лицами старше трудоспособного возраста. Цикл включает в себя групповые теоретические и практические занятия для участников Центра Забота по физической активности, профилактике стресса и здоровому питанию, рассказал начальник Департамента социальной защиты населения области Николай Рындин.

На занятиях по медицинской активности серебряные волонтёры научились правильно измерять артериальное давление, пользоваться глюкометром и высчитывать индекс массы тела. На блоке Здоровое питание расскажут об основным принципах правильного питания: разнообразие продуктов и блюд, умеренность в количестве, преобладание растительной пищи и режим приема пищи.

На занятиях блока Физическая активность пожилые люди узнали о разновидностях физической нагрузки, о видах и пользе физической активности и её принципах. Рассмотрели две китайские гимнастики и на практическом занятии разучили упражнения.

На занятии Профилактика стресса психолог социально-реабилитационного отделения Комплексного центра познакомила участников с методиками самопомощи для профилактики стрессовых ситуаций, упражнениями для релаксации и снятия эмоционального и мышечного напряжения. Каждый участник попробовал определить свой уровень стрессоустойчивости.